Café: Não tomei café, sei que é super errado, que desacelera o metabolismo, mas eu tenho muitaaaa dificuldade mesmo em tomar café... mas, vou mudar isso!!!
Almoço: 2 colheres de arroz com cenoura, 2 filés de frango, salada de tomate
café da tarde: 1 banana
jantar: salada de tomate e frango
Hoje vou dar uma elaborada melhor nesse cardápio!!!rsrsrsrsrs
Por enquanto ainda não está tão dificil, o duro vai ser lá pra semana que vem... eu sempre consigo ir bem na 1ª. semana e depois desanda tudo!!!rsrsrsrs
Obrigada pelo apoio que me deram ontem!!!
Vou precisar muito da ajuda e incentivo de vocês!!!
beijos,
Mi
Olá Mi seja bem vinda, espero que realmente o blog te ajude como deseja. Siga firme e não fique pensando no que já foi pense que agora é sua hora. bj
ResponderExcluirOlá Mi, bem vinda ao mundo das blogueiras, com certeza irá se sentir melhor compartilhando seu processo de emagrecimento.
ResponderExcluirNão pula o café da manhã, pois é a refeição mais importante do dia. Já fez uma consulta com uma nutricionista, para elaborar um cardápio personalizado? Parabéns pelo blog, já estou te seguindo..e vamos firme em busca de nossos objetivos. Abraços. Sandra
Comesse comendo alguma coisa que vc goste no café da manhã, quem sabe um iogurte?
ResponderExcluirMas não deixe de se alimentar pela manhã e a alimentação mais importante. Bjs!
Olá querida tudo bem???
ResponderExcluirSeja bem vinda ao mundo das blogueiras, pode ter certeza que ele vai te ajudar em muito, enquanto eu entrava todos os dias eu consegui emagrecer bastante, mas depois comecei a trabalhar muitooo e aconteceram algumas outras coisas e eu parei de entrar e foi aí que eu voltei a engordar, mas agora estou de volta. Vamos juntas nesta luta, conte comigo!!!!
Eu achei que vc comeu super pouco durante o dia e tenta comer algo pela manhã, tente nãi pular refeições...
Já estou te seguindo...
Beijinhos...