Como vcs estão?? Todo mundo firme e forte??
Bom, continuo comendo direitinho, sem deslizes!! Acho que nunca fiquei tanto tempo sem comer alguma besteira!!!hahahaha
Ontem tirei foto do almoço e do jantar... aos pouquinhos vou lembrando de tirar em todas as refeições!!!
Almoço: 2 colheres de arroz com cenoura, salada de rúcula e agrião e filé de frango
Café da tarde: 1 banana
Jantar: 2 colheres de brócolis gratinado, salada de rúcula e agrião, 2 colheres de carne moída!
Obrigada pelas visitas e incentivos!!!
Isto está sendo muito importante!!! =))))
beijos,
Mi
PRIMEIRA VEZ AQUI NO BLOG...
ResponderExcluirGOSTEI MUITO VIU.
APAREÇA LÁ NO MEU CANTINHO
BJOSSSSSSSSSSSS
Oi Mi, também comecei a dieta na mesma época que você, estou anotando tudo que como, vamos lá firmes e fortes!! Bjus e força!
ResponderExcluirMuito boa essa alimentação, tem basrtante verdinho, isso é ótimo ...
ResponderExcluirAi Mi... Deu até agua na boca agora! Devia ta uma delicia! Parabens pela sua alimentaçao ta linda!
ResponderExcluirRE: O bom é que treinamos nosso psicologico... eu no começo da RA tinha uma dificuldade enormeeee pra sair a noite com meu marido! Mais hj aprendi a fazer escolhas mais saudaveis e sem jacadas! ;) Obrigado!!!