Diários 5º., 6º. e 7º. dias + Pesagem

Bom dia gente!!!!

O que eu conto primeiro?? Minha pesagem ou meu diário???

Ah, vou contar da pesagem... acabei de me pesar, e na balança apareceu: 86,700kg... eliminei 2,2 kg!!!! Uhuuuuuuuuuuuuuuu
Estou muito, mas muito feliz mesmo!!!
Obrigada de coração pelo apoio de cada um de vcs, está sendo muitíssimo importante!!!

Bom, agora vamos aos diários neh??!!

18/01 - 5º. dia

Café: 1 fatia de queijo branco

Almoço: 3 colheres de nhoque com molho de tomate natural

Café da tarde: 2 fatias de melão

Jantar: salada de rúcula com tomate seco e 1 polenguinho, 1 filé de peixe grelhado

Ceia: 1 copo de suco de maracujá natural


19/01 - 6º. dia

Café: 1 fatia de pão integral com cenoura e 1 colher de requeijão

Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de purê de batata, 1 bisteca assada, salada de rúcula com tomate

Café da tarde: 2 fatias de melão

Jantar: 1 fatia de torta de palmito, salada de rúcula com tomate seco e queijo


20/01 - 7º. dia

Café: 2 bolachas água e sal com requeijão e 1 xícara de café

Almoço: 1 colher de arroz com legumes, 2 colheres de creme de milho, 2 filés de frango empanados, salada de alface

Café da tarde: 1 casquinha do Mc Donald´s

Jantar: 2 colheres de creme de milho e salada de alface
Sobremesa: 1 mini pedaço de goiabada, só para sentir o gosto mesmo!!!rsrsrsrs



Acho que fui super bem na primeira semana né?

Das outras vezes que tentei sozinha, com nutricionista, eu nunca consegui 2,2 kg em 1 semana!!!!

Agora vou me atualizar, do que perdi no fds nos blogs!!!

beijos em todos, e muito obrigada pela força!!!!